心烦气躁怎么办 5种蔬果汁能帮你

作者：赤峰市安定医院发布时间：2020-09-07浏览数：

• 不少现代人由于生活忙碌，加上进入夏天以来天气炎热，常常会处于一种心烦气躁的状态，随时随地都想发脾气心情自然好不了，工作效率也随之降低。其实都市白领要想平静心态，补充适量的蔬果十分重要，以下的5种蔬果汁或许能帮到你。

  
  

  桑莓汁

  
  

  将适量草莓和桑葚去蒂洗净，放入搅拌机，在加水和酸奶搅拌即可。

  
  

  菠萝西瓜汁

  
  

  准备菠萝一片约20克，黄西瓜350克，苹果一个，开水50毫升。将菠萝及西瓜去皮切小块，苹果去皮去籽切小块，然后将所有材料放入果汁机打匀即成。

  
  

  菠萝火龙果汁

  
  

  将火龙果和菠萝去皮切块，放入搅拌机中，加入适量椰奶搅拌均匀即可。

  
  

  菠萝番茄汁

  
  

  将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀成汁即可饮用。

  
  

  莴苣胡萝卜橙汁

  
  

  将莴苣洗净，切成大片，胡萝卜洗净，切长条，橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣胡萝卜以果汁机榨成汁。最后加入橙汁搅拌即可。